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Desvelarse es malo??

Posted in Consejos, General, Medicina with tags , , on noviembre 13, 2008 by Sir LwK

insomnio

Hay muchas personas que pasan muchas horas frente a la Pc, es tanta su adiccion que simplemente no les importa desvelarse…. Pero lo que ignoran es que esto puede traer efectos secundarios a largo plazo. Por eso se recomienda dormir 8 Hrs diarias, y asi pueden tener una mejor vida!

Primero un poco de informacion….

Existen varios tipos de transtorno del sueño

Tipo sueño retrasado: patrón de sueño persistente que consiste en acostarse y despertarse tarde, con incapacidad para conciliar el sueño y levantarse a horas más tempranas pese a desearlo.

Tipo jet lag:
somnolencia y estado de alerta presentes en momentos del día inadecuados, y que aparece después de repetidos viajes transmeridionales a zonas con diferente huso horario.

Tipo cambios de turno de trabajo: insomnio que aparece durante las horas que el individuo debería dormir o somnolencia excesiva durante las horas en que debería estar despierto, debido a un turno de trabajo nocturno, o un cambio repetido de un turno de trabajo.

Tipo no especificado (por ejemplo, patrón de sueño avanzado, ausencia de patrón sueño-vigilia de 24 horas o patrón de sueño-vigilia irregular).

Pero que puede pasar por desvelarse todos los días?

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